Dance atau yang biasa kita sebut dengan menari merupakan salah satu jenis aktivitas yang digemari oleh banyak kalangan muda. Tanpa kita sadari, menari membuat jiwa dan raga kita menjadi lebih sehat. Bagi beberapa orang yang tidak menyukai olahraga yang tergolong menjenuhkan, seperti lari, angkat beban, dan sebagainya, menggerakkan seluruh tubuh dengan diiringi oleh musik merupakan kegiatan olahraga yang menyenangkan.

Dance memiliki jenis yang beragam dari mulai ballet, ballroom dance, belly dance, aerobik, hip-hop, jazz, pole dance, salsa, square dance, tap dance, modern dance, latin dance, zumba, flamenco, dan masih banyak lagi. Selain menyenangkan, menari juga memiliki berbagai manfaat yang baik untuk tubuh kita. Berikut ini adalah berbagai manfaat dance untuk kesehatan:

1. Membangun fisik anak

Menari melibatkan tubuh bergerak dan berkoordinasi sehingga kekuatan dan daya tahan tubuh anak dapat terlatih dengan sempurna. Pola gerakan dalam tarian juga mengajarkan anak untuk cepat berkoordinasi dan melatih memori kinestetiknya. Dengan menari anak secara alami lebih aktif, kuat, dan terampil.

2. Kematangan emosional

Menari mempromosikan aspek baik termasuk kesehatan dan kematangan psikologis anak.

Anak dapat menikmati kesempatan mereka dalam mengekspresikan emosi diri sendiri dan orang lain melalui gerakan yang kreatif. Dengan tarian anak mampu mendapatkan kematangan emosional secara sadar dan apresiasi terhadap diri sendiri dan orang sekitar.

3. Kesadaran sosial

Anak akan terbiasa berinteraksi dengan banyak orang di lingkungan sosial. Mereka juga dapat melatih kerjasama antar kelompok.

Dengan menari, anak belajar untuk mengomunikasikan ide kepada orang lain secara langsung dan personal. Dan anak mampu bekerjasama dan menjalin hubungan dengan orang lain.

4. Perkembangan kognitif

Secara spontan anak akan membuat gerakan sendiri dan menyajikan ide juga respon yang cepat lewat tarian. Hal ini secara langsung melatih pengembangan kognitif si kecil.

Studi mengungkap, hubungan gerakan dalam tarian baik untuk perkembangan intelektual anak dan pendidikan.

Manfaat lain dari Aktivitas menari ini biasanya dilakukan dalam kelompok, anak-anak pun juga akan dilatih untuk bekerja sama. Mereka dilatih menjadi pribadi yang lebih bisa bertoleransi dan berkompromi dengan perbedaan demi menghasilkan pertunjukkan tarian yang terlihat kompak dan indah. Nilai yang penting bagi si kecil sedari dini.

Sang buah hati akan mendapatkan manfaat menari ini untuk mengenali teman-teman baru dengan latar belakang beragam saat berlatih menari. Menambah lingkaran pertemanan yang semakin beragam. Anak-anak akan tumbuh jadi anak yang menjunjung toleransi perbedaan, seseorang yang dapat diajak bekerja secara tim, dan mau mendengarkan orang lain.

source : hellosehat.com, liputan6.com